Kada beba može da jede malinu?
Malina može na bebin jelovnik od oko šest meseci i među bobicama je najzahvalnija za početak: mekana je, šuplja i raspada se pod prstima, pa je rizik od gušenja mali čim se blago zgnječi. Naš nacionalni ponos je i nutritivno ozbiljan: vitamin C, vlakna i antioksidansi u maloj, slatko-kiseloj bobici. Sitne semenke su potpuno bezopasne. I da ih vidite u pelenskim iznenađenjima narednog dana, to je normalno.1
Priprema po uzrastu
Uzrast
6–9 meseci
Zrele maline operite i blago zgnječite viljuškom ili prstima, pa ponudite kašičicom ili umešane u kašu i jogurt. Krupnu, mekanu malinu beba može da dobije i celu, blago spljoštenu, da je sama uzme: raspada se lako.
Uzrast
9–12 meseci
Cele zrele maline, blago pritisnute, za samostalno hvatanje: odlična vežba za hvat palcem i kažiprstom jer su mekane i 'opraštaju' stisak. Umešane u griz ili ovsenu kašu daju boju i ukus bez ikakvog šećera.
Uzrast
12+ meseci
Cele maline slobodno, sveže ili iz zamrzivača (odmrznute). Malina + jogurt + ovas je gotov doručak. Slatko od malina i sirupi su šećer. Sveža ili zamrznuta malina im ne treba ni konkurencija.
Rizik od gušenja
Malina je među najbezbednijim bobicama: mekana, šuplja i raspada se pri žvakanju. Za najmlađe je ipak blago zgnječite: čvršća, nedozrela bobica ume da zadrži oblik. Sitne semenke nisu rizik. Beba jede u sedećem položaju, pod nadzorom.
Gušenje ili zagrcavanje: kako da razlikuješ →Hranljiva vrednost
Malina nosi vitamin C, mangan, folate i neobično mnogo vlakana za voće, dobra vest za varenje. Crvenu boju daju antocijani, antioksidansi iz porodice koja se istražuje zbog uloge u zaštiti krvnih sudova. Kiselkast ukus je prednost: navikava bebu da voće nije samo šećer.
Saveti
Zamrznute maline umešane u toplu kašu odmrznu se u njoj same i ohlade je na temperaturu za jelo, dva posla jednim potezom. Blago zgnječena malina je prirodna 'boja' za jogurt bez ikakvog zaslađivanja.
Česta pitanja
U peleni vidim crvene komadiće i semenke, da li je to problem?
Ne, semenke i delovi pokožice maline prolaze nesvareni i to je potpuno normalno kod beba. Problem bi bio jedino pravo crvenilo nalik krvi bez ijedne maline u jelovniku. Tada se javite pedijatru.
Sveže ili zamrznute maline za bebu?
Obe su odlične: zamrznute se beru zrele i nutritivno gotovo ne zaostaju. Odmrznite ih u frižideru; biće mekše od svežih, što je za bebe zapravo plus. Birajte bez dodatog šećera.
Stručni pregledu pripremi
Tekst je napisan po smernicama SZO, ESPGHAN-a, AAP-a i NHS-a; izvori su navedeni na dnu stranice. Stručni pregled pedijatra je u pripremi, a ime recenzenta objavićemo kada nam da saglasnost.
