Kada beba može da jede jagodu?
Jagodu beba može da proba oko šest meseci. Iako se nekada mislilo da bobičasto voće treba odlagati, danas se zna da nema razloga za čekanje kod zdrave dece. Jagode nisu među glavnim alergenima, ali kod neke dece kiselost može izazvati prolazan osip oko usta koji nije prava alergija. Zbog oblika i čvrstine cele jagode predstavljaju rizik od gušenja, pa ih pripremite primereno uzrastu: izgnječene ili narezane. Birajte zrele, mekane plodove i dobro ih operite. Bogate su vitaminom C koji poboljšava iskorišćenje gvožđa.
Priprema po uzrastu
Uzrast
6–9 meseci
Izgnječite zrele jagode viljuškom u kašu ili ih razmažite po kašici, samostalno ili pomešane sa jogurtom i ovsenom kašom. Možete ponuditi i celu veliku, mekanu jagodu bez peteljke koju beba drži i sisa, uz stalni nadzor. Cele manje jagode ne nudite jer su rizične. Krenite sa malom količinom i pratite kožu oko usta.
Uzrast
9–12 meseci
Zrele jagode narežite na tanke, uzdužne kriške ili sitne komade koje beba hvata palcem i kažiprstom. Vrlo mekane jagode možete blago prignječiti. Dodajte ih u jogurt, kašu ili palačinke bez šećera. Izbegavajte cele okrugle plodove. Kombinujte sa namirnicom bogatom gvožđem jer vitamin C pomaže njegovo iskorišćenje.
Uzrast
12+ meseci
Posle prve godine dete može jesti jagode narezane na četvrtine ili manje komade; cele jagode nudite tek kada pouzdano žvaće. Odlične su u smutijima, uz jogurt, u domaćim mafinima ili kao samostalna užina. Dete može samostalno da hvata komade. I dalje uklonite peteljku i sečite krupnije plodove.
Rizik od gušenja
Cele manje i čvršće jagode su rizik: imaju oblik i veličinu koji lako zapuše dečji disajni put, pa spadaju u rizične namirnice i njih ne nudite cele dok je dete malo. Izuzetak je velika, zrela i mekana jagoda bez peteljke koju beba, uz stalni nadzor, sama drži i sisa. Ostale jagode narežite uzdužno ili izgnječite. Uklonite tvrde peteljke. Dete uvek treba da jede u sedećem položaju, mirno i pod nadzorom odrasle osobe.
Gušenje ili zagrcavanje: kako da razlikuješ →Hranljiva vrednost
Jagode su bogate vitaminom C, folatom i biljnim jedinjenjima sa antioksidativnim delovanjem, a sadrže i vlakna. Vitamin C značajno poboljšava iskorišćenje gvožđa iz biljnih izvora, pa jagode vredi kombinovati sa ovsenom kašom, pasuljem ili drugim izvorima gvožđa. Sezonsko, sveže voće je najukusnije i najbogatije hranljivim materijama, a jagode su odličan način da beba upozna nove ukuse.
Saveti
Zamrznute jagode su odlične za smutije i kada nije sezona. Uvek uklonite peteljku i narežite krupnije plodove. Kombinujte jagode sa ovsenom kašom da poboljšate iskorišćenje gvožđa.
Česta pitanja
Da li beba može da jede jagode svaki dan?
Da, u sezoni jagode mogu biti čest deo jelovnika u umerenoj količini. Smenjujte ih sa drugim voćem radi raznovrsnosti.
Zašto beba dobije crvenilo oko usta od jagoda?
Kiselost jagoda kod neke dece izaziva prolazno crvenilo oko usta koje nije prava alergija i brzo prolazi. Ako se pojave osip po telu, oticanje ili druge tegobe, obratite se lekaru.
Stručni pregledu pripremi
Tekst je napisan po smernicama SZO, ESPGHAN-a, AAP-a i NHS-a. Stručni pregled pedijatra je u pripremi, a ime recenzenta objavićemo kada nam da saglasnost.
