Preskoči na sadržaj
Ručkamo.Aplikacija uskoro stiže
Ručkamo.Aplikacija uskoro stiže

Uvođenje nemlečne ishrane · 6 do 12 meseci

Tačno čime, kada i kakoda hraniš bebu.

Svako jutro jedan jasan korak. Uputstvo za 91 namirnicu po uzrastu. Svih devet čestih alergena uvodiš redom, a dnevnik sve beleži.

Prijave na listu čekanja se otvaraju uskoro. Do tada, istraži besplatnu bazu namirnica.

Aplikacija stiže uskoro. Baza namirnica je već otvorena →

Nora7 meseci

Dan 15 · Ponedeljak, 28. septembar

Jaje, drugi korak.

Ujutru jedna kašičica, duplo više nego prvi put. Posmatraj do srede.

Pet 25.✓ bez reakcijeDanas1 kašičica✓ probanoČet 1. okt.korak 3
Jaje AlergenUputstvo ›

Tvrdo kuvano jaje izgnječi viljuškom uz malo majčinog mleka ili formule. Ujutru, da imaš ceo dan za posmatranje.

✓  Označi kao probano✓  Probano danasNe danas
Posmatraj do srede, 30. 9.Blago crvenilo oko usta ili koprivnjača? Zabeleži u dnevnik i javi pedijatru.
Nora7 meseci

Dan 15 · Ponedeljak, 28. septembar

Jaje, drugi korak.

Ujutru jedna kašičica, duplo više nego prvi put. Posmatraj do srede.

Pet 25.✓ bez reakcijeDanas1 kašičica✓ probanoČet 1. okt.korak 3
Jaje AlergenUputstvo ›

Tvrdo kuvano jaje izgnječi viljuškom uz malo majčinog mleka ili formule. Ujutru, da imaš ceo dan za posmatranje.

✓  Označi kao probano✓  Probano danasNe danas
Posmatraj do srede, 30. 9.Blago crvenilo oko usta ili koprivnjača? Zabeleži u dnevnik i javi pedijatru.

Aplikacija

Uvek znaš šta je na redu.

Plan po uzrastu, uputstvo za svaku namirnicu i dnevnik alergena i reakcija. Sve u džepu, dok drugom rukom držiš kašičicu.

  1. 01 · Danas

    Svako jutro, jedan jasan korak.

    Plan prati uzrast bebe i sve što je već probala. Kad uvodiš alergen, sam broji dane posmatranja i do tada ne predlaže ništa novo.

    Pet 25. ½ kašičice · bez reakcijeDanas 1 kašičicaČet 1. okt. 2 kašičice

  2. 02 · Namirnice

    Odgovor za tvoju bebu, a ne opšti savet.

    91 namirnica, svaka sa jasnim „da“ ili „još ne“ za uzrast tvoje bebe, uz alergene, gvožđe i rizik od gušenja.

    Uzrast6+ meseciČest alergen daGvožđepuno

  3. 03 · Kako služiti

    Kako se seče i služi, po uzrastu.

    Oblik, tekstura i veličina komada za svaki uzrast. Kašice i BLW su podjednako dobri: biraš ti, mi pokazujemo kako.

    • 6–9 meseci kaša ili duga traka za celu šaku
    • 9–12 meseci komadići veličine zrna graška
    • 12+ meseci deo porodičnog obroka

  4. 04 · Dnevnik

    Dnevnik koji pamti umesto tebe.

    Probane namirnice, obroci, reakcije i beleške na jednom mestu. Pred pregled kod pedijatra, ceo dnevnik sačuvaš kao tabelu.

    Namirnice Obroci Reakcije Beleške

Alergeni

Devet alergena. Jedan po jedan.

Današnje smernice savetuju da se česti alergeni uvode rano, a ne da se odlažu. Ručkamo ti ih raspoređuje jedan po jedan i svako jutro kaže šta je na redu. Ovako izgleda jedna nedelja:

Jajetri koraka u jednoj nedelji

Primer iz aplikacije

  1. Korak 1: ½ kašičiceujutru

  2. Posmatranjebez novih namirnica

  3. Korak 2: 1 kašičicaujutru

  4. Posmatranjebez novih namirnica

  5. Korak 3: 2 kašičiceujutru

Sve prošlo bez reakcije? Jaje ostaje na jelovniku, a plan prelazi na sledeći alergen.

Primetiš crvenilo ili osip? Uvođenje se prekida. Zabeležiš to u dnevnik i javiš se pedijatru. Svi datumi su već na jednom mestu. Kod otoka lica ili otežanog disanja odmah zovi hitnu pomoć (194).

Isti koraci za svih devet

  • Jaja
  • Kikiriki
  • Riba
  • Mleko
  • Gluten
  • Soja
  • Susam
  • Orašasti plodovi
  • Školjke i rakovi

Količine su okvirne, kao u našim vodičima, a tempo zavisi od bebe.

Besplatno

Baza namirnica je besplatna i tako će ostati.

Za svaku namirnicu: od kog meseca, da li je čest alergen, da li je bogata gvožđem i kako je bezbedno poslužiti. Bez prijave, bez kartice.

91namirnica
uzrast, alergeni, gvožđe
9čestih alergena
i kako da ih uvedeš
21vodič
zagrcavanje, BLW, alergeni
31recept
u aplikaciji, uz jelovnike
Avokadood 6. mesecaBatatod 6. mesecaBrokoliod 6. mesecaJagodaod 6. mesecaJajeod 6. mesecaalergengvožđeOvsena kašaod 6. mesecagvožđePiletinaod 6. mesecagvožđeSočivood 6. mesecagvožđe
AnanasBananaBeli lukBoranijaBorovnicaBreskvaBulgurBundevaCelerCrni lukĆuretinaCveklaDinjaGrašakGrizGrožđeHeljdaHlebJabukaJagnjetinaJečamJogurtJunetinaKajsijaKarfiolKefirKelerabaKeljKestenKikirikiKinoaKiviKrastavacKravlje mlekoKrompirKruškaKukuruzKupinaKupusLeblebija (slanutak)LimunLososLubenicaMalinaMandarinaMangoMedNarOrasi i orašasti plodoviPalentaPaprikaParadajzPastrmkaPaštrnakPasuljPatlidžanPečurke (šampinjoni)Pileća džigericaPirinačPomorandžaPrazilukProkelj (prokulice)ProsoPuterRibaRibizlaSardinaŠargarepaSemenke (suncokret, bundeva, lan, chia)SirŠkoljke i rakoviŠljivaSojaSpanaćŠparglaSusamSuvo grožđeSvinjetinaTesteninaTikvicaTrešnjaTunjevinaUrme

Besplatan alat · bez prijave

Može li beba da jede ?

6+meseci

Da, od 6. meseca.

ProteiniČest alergen · JajaBogato gvožđem

6–9 meseci: Skuvajte jaje tvrdo (bar deset minuta), ogulite ga i izgnječite žumance viljuškom uz malo majčinog mleka, adaptirane formule ili vode dok ne dobijete kremastu kašu bez grudvica.

Jaje: sve o namirnici →

Cene

Baza je besplatna.
Plan je € mesečno.

Godišnja pretplata od 29,99 €, prvih 7 dana besplatno.

  • Plan za svaki dan, po uzrastu bebe
  • Uvođenje svih 9 čestih alergena, korak po korak
  • Dnevnik namirnica i reakcija, sa izvozom u tabelu
  • 31 recept i jelovnici sa listom za kupovinu
  • Podsetnici, za svako dete u porodici
Pogledaj besplatnu bazu namirnica

Cene važe od izlaska aplikacije. Kupovina ide preko App Store-a i Google Play-a.

Izvori

Ništa ne pišemo napamet.

Sadržaj pišemo po smernicama SZO, UNICEF-a, ESPGHAN-a, NHS-a i AAP-a, a izvore navodimo uz vodiče i većinu namirnica. Tuđe tekstove ne prevodimo i ništa ne preuveličavamo.

Iz baze · Tunjevina

Tuna može na bebin jelovnik od oko šest meseci2, ali sa merom: nakuplja više žive od drugih riba iz konzerve, pa za bebe važi „povremeno da, redovno ne“1.

  1. NHS: namirnice na koje se pazi kod beba i male dece
  2. Svetska zdravstvena organizacija: dopunska ishrana odojčadi

Izvori koje koristimo: SZO UNICEF ESPGHAN NHS AAP

Edukativni sadržajNije zamena za savet pedijatra. U hitnim slučajevima pozovi 194 ili 112.

Česta pitanja

Šta je Ručkamo?

Ručkamo je vodič na srpskom za uvođenje nemlečne ishrane beba. Besplatni su baza od 91 namirnice (uzrast, alergeni, gvožđe i bezbedna priprema) i 21 vodič, od prve kašičice do jelovnika po mesecima sa količinama. Aplikacija, koja uskoro stiže, imaće dnevni plan po uzrastu bebe, raspored uvođenja devet čestih alergena i dnevnik namirnica i reakcija.

Kada aplikacija stiže?

Uskoro, na iOS-u i Androidu. Baza namirnica i vodiči već su besplatno dostupni na sajtu.

Da li je baza namirnica stvarno besplatna?

Jeste. Cela baza (uzrast, alergeni i bezbedna priprema za svaku namirnicu) besplatna je i tako će ostati. Plaća se samo plan u aplikaciji.

Kašice ili BLW?

Oba su u redu. Za svaku namirnicu pokazujemo i kašicu i komade za samostalno jedenje, pa biraš ono što odgovara tvojoj bebi.

Da li Ručkamo zamenjuje pedijatra?

Ne. Sadržaj je edukativan i pomaže ti da se pripremiš i lakše isplaniraš uvođenje nemlečne ishrane. Za svaku nedoumicu pitaj svog pedijatra, a u hitnim slučajevima pozovi 194 ili 112.

Mogu li da pratim više dece?

Možeš. Svako dete ima svoj profil, sa uzrastom, alergenima i dnevnikom.

Prva kašičica je blizu.

Aplikacija stiže uskoro. Do tada, istraži besplatnu bazu namirnica, recepte i vodiče.

Prijave na listu čekanja se otvaraju uskoro. Do tada, istraži besplatnu bazu namirnica.

Uskoro na App Store-uUskoro na Google Play-u