Kada beba može da jede bananu?
Banana je idealna prva namirnica jer je mekana, slatkasta i ne zahteva kuvanje, pa je beba može probati oko šest meseci, čim počne sa čvrstom hranom. Birajte zrele plodove sa mrkim tačkicama na kori jer su najlakši za varenje i najslađi. Banana se lako gnječi u kašu ili nudi kao komad koji dete drži samo, zbog čega je praktična i van kuće. Retko izaziva alergiju i blaga je za stomak, ali kod neke dece može delovati vežuće ako se jede u velikim količinama.
Priprema po uzrastu
Uzrast
6–9 meseci
Izgnječite zrelu bananu viljuškom u glatku kašu ili je ponudite kao celu polovinu banane sa oljuštenom korom na dnu koju beba drži kao ručku. Da bi bila manje klizava, uvaljajte komad u fino mlevene ovsene pahuljice. Kašu možete pomešati sa jogurtom ili ovsenom kašom. Krenite sa nekoliko kašičica i pratite reakciju.
Uzrast
9–12 meseci
Isecite bananu na kraće štapiće ili male komadiće koje beba hvata palcem i kažiprstom. Klizave komade lakše će uhvatiti ako ih uvaljate u mlevene pahuljice ili mleveno seme. Bananu možete dodati u palačinke bez šećera ili je umutiti u kašu. Izbegavajte da nudite velike okrugle koture.
Uzrast
12+ meseci
Posle prve godine dete može samostalno da grize komade banane ili celu oljuštenu bananu uz nadzor. Dodajte je u smutije, ovsene kaše, domaće mafine ili je poslužite uz kikiriki puter u tankom sloju. Banana je odlična brza užina kada ste u pokretu. I dalje sečite na zalogaje primerene detetu ako još uči da žvaće.
Rizik od gušenja
Banana je mekana i uglavnom niskorizična, ali celi okrugli koluti mogu da se zaglave, a klizavi komadi da iskliznu i budu progutani u celini. Zato u prvoj godini nudite kašu ili izdužene komade koje dete drži i grize. Dete treba da jede sedeći i pod nadzorom.
Gušenje ili zagrcavanje: kako da razlikuješ →Hranljiva vrednost
Banana je dobar izvor kalijuma, vitamina B6 i brzo dostupne energije, a sadrži i vlakna koja podržavaju varenje. Praktična je jer ne zahteva pripremu i lako se kombinuje sa namirnicama bogatim gvožđem. Zbog prirodne slatkoće deca je rado prihvataju, pa je koristan saveznik pri uvođenju novih ukusa i tekstura.
Saveti
Zamrznute komade banane možete izblendirati u kremast desert bez dodatog šećera. Zrela banana zamenjuje šećer u domaćim palačinkama i mafinima. Uvek proverite da nema tvrdih, nedozrelih delova pre nego što ponudite bebi.
Česta pitanja
Da li beba može da jede bananu svaki dan?
Da, banana može biti deo svakodnevne ishrane u umerenoj količini. Kombinujte je sa drugim voćem i povrćem radi raznovrsnosti.
Da li banana izaziva zatvor kod bebe?
Vrlo zrela banana obično ne pravi problem, ali nedozrela banana kod neke dece može delovati vežuće. Ako primetite tvrdu stolicu, ponudite više tečnosti i drugo voće.
Kako da komad banane ne bude klizav?
Uvaljajte komad u fino mlevene ovsene pahuljice ili ostavite deo kore na dnu da beba ima za šta da drži.
Stručni pregledu pripremi
Tekst je napisan po smernicama SZO, ESPGHAN-a, AAP-a i NHS-a. Stručni pregled pedijatra je u pripremi, a ime recenzenta objavićemo kada nam da saglasnost.
