Koliko beba treba da jede: obroci i količine po mesecima

Beba od 6 do 8 meseci jede 2–3 obroka dnevno: na početku po 2–3 kašike, a postepeno do ½ šolje od 250 ml (oko 125 ml) po obroku. Od 9 do 11 meseci jede 3–4 obroka od po ½ šolje, a od 12 meseci 3–4 obroka od ¾ do cele šolje (SZO). Sam prvi obrok je manji, 1–2 kašičice (UNICEF Srbija). Do prvog rođendana uz obroke ide i mleko: oko 4 obroka mleka dnevno sa 7–9 meseci i oko 3 sa 10–12 meseci (NHS).

Koliko beba jede po mesecima: tabela

Šolja u tabeli je od 250 ml. Obroci i količine su preporuke Svetske zdravstvene organizacije (SZO), prvi obrok je iz brošure UNICEF Srbija, a mleko iz preporuka NHS, britanske nacionalne zdravstvene službe. Količine su okvirne: koliko će beba pojesti u kom obroku, zavisi od njenog apetita, a kada joj je dosta, pokazuje sama.

SZO uz obroke navodi i 1–2 hranljive užine dnevno, zavisno od apetita, a NHS do prve godine računa samo sa obrocima i mlekom. Šta da stavite u tih ½ šolje za doručak, ručak i večeru, kao i ideje za užinu, daje vodič obroci za bebe, a šta se menja iz meseca u mesec, pokazuje jelovnik za bebe po mesecima. U bar jednom obroku dnevno neka bude nešto iz grupe namirnice bogate gvožđem.

Koliko ml ima kašičica, kašika i šolja?

SZO hranu meri kašikama i šoljama, a UNICEF Srbija prvi obrok kašičicama. Grame SZO ne navodi, pa ih ne navodimo ni mi. Za kuhinjske mere važi ovo:

Bebinu činiju izmerite jednom: flašicom sa podeocima sipajte u nju 125 ml vode i zapamtite dokle voda doseže. Toliko je jedan obrok bebe od 9 do 11 meseci (SZO).

Koliko obroka dnevno ima beba od 6 meseci?

Na samom početku jedan, a do kraja 8. meseca 2–3 obroka dnevno, uz česte podoje (SZO). Prvi obrok je 1–2 kašičice, a količina se u narednim danima i obrocima povećava (UNICEF Srbija). NHS kaže da bebi na početku nisu potrebna tri obroka i da do doručka, ručka i večere stiže postepeno, od oko 7 meseci. Za početak je dovoljna gusta kaša od jedne žitarice, na primer ovsena kaša, ili pire od jedne namirnice, kao što je bundeva; vrste kaša opisuje vodič kaše za bebe.

Alergen se prvi put daje u manjoj količini od obroka: ½ kašičice glatkog kikiriki putera razmućenog u kaši, kao u receptu uvođenje kikirikija, ili ½ kašičice izgnječenog tvrdo kuvanog jajeta. Alergen, kao i svaka nova namirnica, dolazi ujutru ili pre podne i tog dana je jedina nova; sledeću novu namirnicu ponudite posle 3–4 dana (UNICEF Srbija). Kaša za kikiriki puter neka bude od žitarice koju beba već jede. Postupak za alergene je u vodiču alergija na hranu kod beba, a jelovnik za treću i četvrtu nedelju u vodiču ishrana bebe od 6 meseci.

Beba od 4 ili 5 meseci: koliko za prvi obrok?

Ako pedijatar savetuje raniji početak, prvi obrok je isti kao sa šest meseci: 1–2 kašičice (UNICEF Srbija). Bez njegovog saveta sačekajte navršenih šest meseci, jer SZO do tada preporučuje samo majčino mleko. Za bebu rođenu pre termina vreme početka odredite sa lekarom (NHS). Da li je 4. mesec prerano, objašnjava vodič uvođenje nemlečne ishrane, a prve nedelje opisuju vodiči ishrana bebe od 4 meseca i ishrana bebe od 5 meseci.

Kako da prepoznate da je beba gladna ili sita?

Prema NHS, bebi je dosta kada čvrsto zatvori usta ili okrene glavu. Tada prestanite, i kada je u činiji ostalo hrane. Ako hranite kašikom, sačekajte da beba otvori usta pre nego što ponudite sledeći zalogaj (NHS): otvorena usta znače da je spremna za još.

SZO savetuje da bebu hranite polako i strpljivo i da je ohrabrujete, ali da je nikada ne terate; kada odbija, probajte drugačiju kombinaciju namirnica. Novu namirnicu ponekad treba ponuditi oko 10 puta ili više pre nego što je beba prihvati (NHS, UNICEF Srbija). Ako manji apetit potraje danima, uzroke i postupak opisuje vodič beba neće da jede.

Kako da znate da beba jede dovoljno?

Pedijatar to vidi na kontrolama: beba raste po svojoj krivoj rasta. Kod kuće pratite pelene: mokrih treba da bude koliko i inače. Ako primetite znake dehidracije, postupite ovako (NHS):

Ako beba kvasi manje pelena nego inače, ima upale oči ili ulegnutu fontanelu (meko mesto na glavi), plače sa malo suza ili bez njih, ili je pospana ili razdražljiva, javite se lekaru istog dana.

Ako beba ima bledu, plavičastu ili išaranu kožu ili usne, hladnu kožu, diše ubrzano ili otežano ili se teško budi, pozovite Hitnu pomoć na 194 ili 112.

Dok čekate pregled, nastavite da dojite ili dajete formulu, u manjim obrocima, a češće. Formulu nikada ne razblažujte više nego što piše na pakovanju i ne dajte voćni sok (NHS).

Koliko vode treba da pije beba?

Bebi koja samo sisa voda nije potrebna dok ne počne da jede čvrstu hranu (NHS). Bebi na formuli mlađoj od 6 meseci NHS dozvoljava prokuvanu i ohlađenu vodu samo po vrućem vremenu; koliko, pitajte pedijatra.

Od 6 meseci ponudite gutljaje vode uz obroke, iz otvorene čaše ili čaše bez ventila (NHS). Američka akademija za pedijatriju (AAP) za uzrast od 6 do 12 meseci navodi oko 120–240 ml vode dnevno, što je otprilike ½ do 1 šolje od 250 ml, i tu meru ne razlikuje za dojene bebe i bebe na formuli. Sok nije obavezan i ne računa se kao voda ni kao mleko. Ako ga dajete, dnevna količina po brošuri UNICEF Srbija je do 80–100 ml sveže ceđenog voćnog soka sa 7–8 meseci, 90–120 ml sa 9–10 meseci i 120 ml sa 11–12 meseci; mlađoj bebi sok ne treba. Šećer u sok ne dodajte, a beba ga pije iz čaše, jer slatko piće koje siše iz flašice kvari zube (NHS). Preporuke AAP-a i NHS-a su strože: do prve godine bez soka. Gotovi napici i biljni čajevi za bebe uglavnom su zaslađeni, pa ih NHS ne preporučuje. O čaju od kima, komorača i kamilice piše vodič čaj za bebe.

Beba na formuli: koliko mleka i koliko obroka?

SZO za bebu koja ne sisa navodi, uz obroke iz tabele, još 1–2 šolje mleka dnevno i 1–2 obroka više. NHS za bebu na formuli daje okvir od oko 600 ml dnevno sa 7–9 meseci i oko 400 ml sa 10–12 meseci. Brojevi se razlikuju, pa količinu formule za vašu bebu dogovorite sa pedijatrom. Prelazna formula posle 6 meseci nije potrebna, a posle 12 meseci nije potrebna nijedna formula, ni mleko za malu decu: beba tada može da pije punomasno kravlje mleko (NHS).

Česta pitanja

Koliko grama kašice treba da pojede beba od 6 do 8 meseci?

SZO količine daje u kašikama i šoljama: za uzrast od 6 do 8 meseci 2–3 kašike po obroku na početku, oko 30–45 ml, pa postepeno do ½ šolje od 250 ml, oko 125 ml. Za sam prvi obrok dovoljne su 1–2 kašičice (UNICEF Srbija).

Da li beba od 9 do 11 meseci jede tri ili četiri obroka?

SZO za ovaj uzrast navodi 3–4 obroka od po ½ šolje i 1–2 užine po apetitu, a NHS tri obroka uz mleko: oko 4 obroka mleka do kraja 9. meseca i oko 3 od 10. meseca. Tri obroka su, dakle, u okviru obe preporuke. Primer takvog dana ima vodič jelovnik za bebu od 9 meseci.

Kada beba sme da pije kravlje mleko?

Kao glavno piće, posle prve godine. U kuvanju, na primer u kaši, kravlje mleko može od oko 6 meseci, a od tada i punomasni jogurt i pasterizovani sir bez dodatog šećera (NHS).

Ovaj vodič je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet pedijatra. Za bebe rođene pre termina, sa alergijama, sporijim napredovanjem ili posebnim potrebama, količine dogovorite sa svojim lekarom.