Ishrana bebe od 5 meseci: početi sada ili sačekati?

Sa 5 meseci beba je u periodu u kome ESPGHAN i UNICEF Srbija dozvoljavaju početak (od 17. do 26. nedelje), a Svetska zdravstvena organizacija i dalje preporučuje samo mleko do navršenih šest meseci. Sa kašicama možete da počnete sada samo ako beba ima sva tri znaka spremnosti i ako se pedijatar slaže; ako neki znak nedostaje, sačekajte još nekoliko nedelja.

Sa navršenih pet meseci beba je oko 22. nedelje života, pa joj do gornje granice od 26. nedelje ostaje oko mesec dana. Ako znaci spremnosti nisu tu ni oko šestog meseca, recite to pedijatru.

Da li je vaša beba spremna sada ili za nekoliko nedelja?

NHS navodi tri znaka spremnosti koja treba da postoje istovremeno. Prva dva možete da proverite kod kuće, za porodičnim stolom:

Treći znak se vidi tek uz prvu kašičicu, pa ga proveravate kada vam pedijatar kaže da možete da počnete. Ako beba u stolici za hranjenje sedi, ali joj glava još pada na stranu, ili ako hranu iz vašeg tanjira samo posmatra i ne poseže za njom, treba joj još nekoliko nedelja.

Kada ne treba počinjati sa 5 meseci

Sa kašicama sačekajte ako:

• nedostaje bilo koji od tri znaka spremnosti;
• je beba rođena pre termina, a pedijatar još nije odredio kada da počnete (NHS);
• je jedini razlog to što beba traži više mleka ili se češće budi noću (NHS ta ponašanja ne smatra znacima spremnosti; više u vodiču za bebu od 4 meseca);
• pedijatar još nije pregledao bebu i rekao da može da počne.

U tim slučajevima beba i dalje pije samo mleko, majčino ili formulu, a kašice počinju oko šestog meseca.

Kako da iskoristite nedelje čekanja

Dok čekate znake ili razgovor sa pedijatrom, pripremite sve za prvi obrok:

• Nabavite stolicu za hranjenje (hranilicu) u kojoj beba sedi uspravno i stavite je uz porodični sto, da sa vama bude za stolom još pre prve kašičice.
• Kupite otvorenu čašu ili čašu bez ventila (NHS), iz koje će beba piti vodu kada krenu obroci.
• Pročitajte kako se zagrcavanje razlikuje od gušenja; kurs prve pomoći za bebe vredi proći pre prvog obroka.
• Na sledećem pregledu pitajte pedijatra da li vaša beba može da počne pre šestog meseca i kojim namirnicama.

Hrana za bebe od 5 meseci: povrće, voće i kaše

Za bebu od pet meseci birajte namirnice iz grupe prve namirnice koje se lako pripremaju potpuno glatko. Od povrća su to tikvica, bundeva, krompir i šargarepa: kuvajte ih na pari dok se bez otpora ne gnječe između dva prsta, pa ih propasirajte.

Od voća, kruška i jabuka se kuvaju ili omekšaju na pari, pa se propasiraju; zrela, mekana kruška može samo da se izgnječi viljuškom. Za prve kaše birajte žitarice bez glutena (palentu, pirinač ili proso), skuvane u retku kašu; gluten iz griza uvodi se posebno, kao alergen. Sve vrste kaša opisuje vodič Kaše za bebe.

Slane kašice za bebe od 5 meseci

Slana kašica za bebu od pet meseci je pire od jednog povrća, na primer od bundeve ili krompira. U bebinu hranu i vodu za kuvanje ne dodaju se so ni šećer. NHS to pravilo proširuje i na kocke za supu, a isto važi i za začinske mešavine sa solju.

Palenta za bebe od 5 meseci

Palenta je kaša od kukuruznog brašna ili kukuruznog griza, a kukuruz je prirodno bez glutena. Za bebu od pet meseci kuvajte je ređu, na vodi ili formuli, a majčino mleko po želji umešajte kad je kaša gotova. Kravlje mleko u kuvanju, jogurt i sir NHS navodi od oko šestog meseca, pa palenta sa sirom ili kiselim mlekom dolazi tek tada; palenta sa mladim sirom je recept za bebe od 9 meseci. Kako se palenta kuva za bebu, piše na stranici palenta.

Jelovnik za bebe od 5 meseci: plan za prve dve nedelje

Plan važi tek kada pedijatar kaže da beba može da počne. Kašicu nudite jednom dnevno, u prepodnevnim satima, pre nego što beba dobije podoj ili flašicu, a prvi put su to 1–2 kašičice (UNICEF Srbija). Sledeća nova namirnica dolazi tek posle 3–4 dana, pa ako se javi reakcija, znate na šta.

U tabeli je količina za poslednji dan svakog perioda. Prvog dana nova namirnica kreće od 1–2 kašičice, a ako beba želi još, ostatak obroka dopunite pireom koji već zna. Svaku namirnicu možete da zamenite drugom iz grupe prve namirnice, na primer bundevu tikvicom ili krušku kuvanom jabukom.

Količine su okvirne: koliko će beba pojesti, odlučuju njen apetit i znaci sitosti. Obrok traje dok beba otvara usta za sledeću kašičicu, a završava se kada ih čvrsto zatvori ili okrene glavu (NHS). Krajem druge nedelje plan stiže do 2–3 kašike po obroku, koliko SZO navodi kao početnu količinu za bebe od 6 do 8 meseci.

Beba jede samo dok sedi uspravno, a vi ste uz nju dok ne završi.

Alergeni i meso nisu u ovom planu. ESPGHAN navodi da alergeni mogu da se uvode bilo kada posle 17. nedelje i da njihovo odlaganje ne sprečava alergiju, a u dopunskoj ishrani preporučuje i namirnice bogate gvožđem, kao što je meso. Kada će šta od toga doći na red, dogovorite sa pedijatrom. Svaki alergen zatim uvodite isto kao bundevu ili krompir iz plana: kao jedinu novu namirnicu, ujutru, 3–4 dana posle prethodne nove (UNICEF Srbija). Postupak opisuje vodič Alergija na hranu kod beba, a izvore gvožđa grupa namirnice bogate gvožđem.

Šta dolazi posle prve dve nedelje, opisuju vodiči Uvođenje nemlečne ishrane i Jelovnik za bebe po mesecima.

Česta pitanja

Koliko grama kašice treba da pojede beba od 5 meseci?

Smernice koje navodimo ne daju grame: UNICEF Srbija i SZO količine izražavaju u kašičicama i kašikama. U primeru plana beba za dve nedelje stigne od 1–2 kašičice prvog dana do 2–3 kašike po obroku, što je oko 30–45 ml. Količine za svaki sledeći mesec navodi vodič Koliko beba treba da jede.

Da li beba od 5 meseci pije vodu?

Kada krene sa kašicama, uz obrok joj ponudite nekoliko gutljaja vode iz otvorene čaše; dok ne napuni šest meseci, vodu prokuvajte i ohladite (NHS). Pre prvih kašica bebi na majčinom mleku voda ne treba, a izuzetak za bebu na formuli po vrućem vremenu opisan je u vodiču za bebu od 4 meseca. Sok joj ne treba ni kada krene sa kašicama: UNICEF Srbija sveže ceđen sok predviđa tek od 7. meseca, a NHS i Američka akademija za pedijatriju (AAP) savetuju da se sa sokom sačeka prvi rođendan.

Šta ako beba izbacuje kašicu jezikom?

Ako beba kašicu redovno gura jezikom napolje, treći znak spremnosti, gutanje, još nije tu. Ne terajte je: prekinite, pa pokušajte ponovo za nekoliko dana. Ako se isto ponavlja i oko šestog meseca, recite pedijatru.

Da li je u redu sačekati šesti mesec ako beba deluje spremno?

Jeste. Početak sa navršenih šest meseci je preporuka SZO, a gornja granica ESPGHAN-a i UNICEF Srbija, 26. nedelja, pada otprilike u isto vreme, pa je čekanje do tada u okviru svih smernica.

Ovaj vodič je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet pedijatra. Za bebe rođene pre termina, sa alergijama ili posebnim potrebama, početak kašica pre šestog meseca dogovorite sa svojim lekarom.