Ishrana bebe od 7 meseci: treći obrok, gušće kašice i jelovnik

Beba od 7 meseci jede dva do tri obroka dnevno i tokom ovog meseca postepeno prelazi na doručak, ručak i večeru, uz oko četiri obroka mleka. Porcija raste od 2–3 kašike ka ½ šolje od 250 ml. Kašice postaju gušće, sa mekanim grudvicama, a uz svaki obrok beba može da dobije i komad hrane koji drži sama. Ako je vaša beba tek počela sa čvrstom hranom, krenite od vodiča ishrana bebe od 6 meseci.

Koliko obroka dnevno jede beba od 7 meseci?

Prema britanskom NHS-u, od oko sedmog meseca beba postepeno prelazi na tri obroka, doručak, ručak i večeru, a pored njih ima oko četiri obroka mleka. Beba na formuli pije oko 600 ml mleka dnevno; NHS tu meru navodi kao okvirnu i savetuje da bebu ne terate da ispije flašicu do kraja. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) za ceo period od 6 do 8 meseci daje raspon od dva do tri obroka uz česte podoje, pa treći obrok ne mora da stigne odmah.

Večeru uvedite kada se doručak i ručak ustale: krenite od 2–3 kašike i povećavajte je postepeno, kao nekada prva dva obroka. Ovako može da izgleda dan pre i posle trećeg obroka (mleko u tabeli znači podoj ili flašicu):

U koloni sa tri obroka ostaju četiri obroka mleka, koliko navodi NHS, a večera u 18:00 dolazi umesto jednog od njih. NHS za ovaj uzrast savetuje i da bebi prvo ponudite obrok, pa mleko. Vremena pomerajte prema bebinom dnevnom spavanju.

Užine u ovom rasporedu nema. Ako je beba gladna između obroka, NHS savetuje još jedan podoj ili flašicu, jer bebi mlađoj od godinu dana užina ne treba, a SZO dozvoljava i užinu, prema apetitu. Ceo raspored obroka do prve godine je u vodiču obroci za bebe.

Koliko kašika po obroku u sedmom mesecu?

Po SZO, porcija između šestog i osmog meseca raste od 2–3 kašike (oko 30–45 ml) do ½ šolje od 250 ml (oko 125 ml). Beba od 7 meseci je na sredini tog puta, pa njena porcija raste iz nedelje u nedelju, između te dve mere.

Količine su okvirne: koliko će beba pojesti u kom obroku, odlučuju njen apetit i znaci sitosti, pa doručak može da bude veći od nove večere. Pregled količina za celu prvu godinu je u vodiču koliko beba treba da jede.

Gušće kašice, grudvice i prvi komadi

Za uzrast od 7 do 9 meseci NHS savetuje sve više gnječene i grudvičaste hrane, uz komad za ruku u svakom obroku, pa recepti od 6 meseci sada dobijaju grublju teksturu. Čorbicu od sočiva i povrća samo izgnječite viljuškom, tako da ostanu mekani komadići, a u ćuretini sa graškom i krompirom pazite da svako zrno graška pukne. Krem supu od brokolija pravite gušću, a jedan mekan cvetić izdvojite pre blendiranja i dajte bebi u ruku.

Za prvi komad u ruci dobra je i polovina banane sa oljuštenom korom na dnu, koju beba drži kao ručku. Svaki komad treba da se zgnječi između dva prsta, a više primera hrane za ruku daje vodič ishrana bebe od 8 meseci.

Sa grudvicama se beba češće zagrcne. Tada ostanite mirni i pustite je da sama izgura hranu napred; prste joj ne stavljajte u usta. Po čemu se zagrcavanje razlikuje od gušenja, koje je tiho i hitno, objašnjava vodič gušenje ili zagrcavanje. Ako još niste prošli kurs prve pomoći za bebe, sada je dobar trenutak.

Grudvice koje beba izbaci ponudite ponovo sledećih dana, jer je za novu teksturu ponekad potrebno 10 ili više pokušaja (NHS). Ako odbija i hranu koju je ranije rado jela, pogledajte vodič beba neće da jede.

Kašice za bebe od 7 meseci: recepti za doručak, ručak i večeru

Doručak za bebe od 7 meseci

Doručak ostaje obrok za nove namirnice, a u jutarnju kašu najlakše je umešati i alergene koje beba već jede. Dobri su griz na vodi ili formuli, zaslađen pireom od jabuke, kaša od ovsa sa bananom i banana palačinke bez brašna, koje beba drži sama. Razmućen kikiriki puter umešajte u kašu ili gnječenu bananu jednom do dva puta nedeljno, kako navodi stranica kikiriki.

Ručak: slane kašice

Za ručak birajte meso, ribu ili mahunarke sa povrćem, kuvane bez soli: pire od bundeve sa piletinom, čorbicu od sočiva ili losos sa batatom, kada je riba uvedena. Ako ručate isto jelo, bebin deo izdvojite pre nego što posolite ostatak.

Večera za bebe od 7 meseci

Za večeru birajte nešto što se brzo sprema: pire od tikvice i krompira sa izgnječenim jajetom, trake omleta sa tikvicom ili jogurt sa voćem. Nove namirnice ostavite za jutro, a ovsena kaša ili griz mogu i uveče; vrste kaša i način kuvanja su u vodiču kaše za bebe.

Gvožđe i alergeni u sedmom mesecu

NHS za uzrast od 7 do 9 meseci posebno navodi hranu sa gvožđem: meso, ribu, obogaćene žitarice, tamnozeleno povrće, pasulj i sočivo. U jelovniku ispod svakog dana je bar jedna od tih namirnica ili jaje, a ceo spisak je u grupi namirnice bogate gvožđem.

Jaje i kikiriki, ako su uvedeni u šestom mesecu, ostaju u redovnoj ishrani: NHS savetuje da alergen koji je prošao bez reakcije ostane u bebinom uobičajenom jelovniku. Novi u ovom jelovniku su riba, prvog dana, i susam, petog, oba puta za doručak: UNICEF Srbija savetuje da svaka nova namirnica, pa i alergen, dođe sama, pre podne, a sledeća tek posle 3–4 dana. Susam se uvodi kao tahini: ½ kašičice razmutite u toploj vodi, majčinom mleku ili formuli i umešajte u kašu koju beba zna (stranica susam). Prve oblike za ostale česte alergene naći ćete u grupi 9 čestih alergena.

Riba za bebu je potpuno pečena ili kuvana, bez kože, a svaki listić proverite prstima zbog kostiju.

Ako posle ribe ili susama beba teško diše ili joj otiču usne, jezik ili grlo, odmah pozovite 194 ili 112.

Jelovnik za bebe od 7 meseci: 7 dana sa večerom

Jelovnik ima tri obroka i nastavlja se na jelovnik za šesti mesec. Za prve četiri nedelje, sa novom namirnicom na 3–4 dana, beba stigne do devet namirnica, pa jelovnik pretpostavlja da već jede ovsenu kašu, tikvicu, šargarepu, krompir, jabuku, bananu, jaje, piletinu i kikiriki. Osim ribe i susama, u tabeli nema ničeg novog, a recepti iz ovog vodiča sa bundevom, sočivom ili batatom dolaze kada beba upozna i te namirnice. Ako je vaša beba još na dva obroka, kolona „Večera“ je spisak ideja za dan kada dodate treći. Ako ribu već jede, losos prvog dana možete da pomerite na ručak.

Uz svaki obrok dodajte i komad za ruku iz istog jela, na primer štapić kuvane šargarepe uz piletinu ili polovinu banane uz kašu. Nove namirnice zatim nastavite istim ritmom; jelovnik u vodiču ishrana bebe od 8 meseci polazi od toga da su u međuvremenu stigli jogurt, griz i sočivo. Jelovnici za druge mesece su u pregledu jelovnik za bebe po mesecima.

Šta beba od 7 meseci još ne dobija

Kada beba počne da jede sa porodičnog stola, na njen tanjir lako stigne i ono što joj još ne treba:

• So, supene kocke i začinske mešavine sa solju.
• Šećer i med: šećer se bebi ne dodaje (NHS), a med ne pre prve godine, ni u kolaču, zbog botulizma odojčadi.
• Kravlje mleko kao napitak: ne pre prve godine. Malo mleka u grizu ili kaši je u redu, prema evropskom udruženju dečjih gastroenterologa (ESPGHAN).
• Kupovni i zaslađeni sokovi. Sok nije obavezan; ako ga dajete, UNICEF Srbija za 7. i 8. mesec navodi do 80–100 ml sveže ceđenog voćnog soka dnevno, bez dodatog šećera. Beba ga pije iz čaše, nikad iz flašice, jer sisanje slatkog pića izaziva karijes (NHS), i nikad umesto mleka ili vode. NHS i Američka akademija za pedijatriju (AAP) su stroži: do prvog rođendana sok ne savetuju.
• Pržena jela, kobasice, viršle i suvomesnato: slani su i masni, a viršla je po obliku i rizik od gušenja.
• Celi orašasti plodovi, ceo kikiriki i tvrdo sirovo voće i povrće. Spisak namirnica uz koje treba poseban oprez je u grupi bezbednost pri hranjenju.

Pirinač može i na bebin tanjir ako ga pre kuvanja dobro isperete, kuvate u dosta vode i smenjujete sa drugim žitaricama.

Česta pitanja

Koliko mleka pije beba od 7 meseci?

Oko četiri obroka mleka dnevno, pored hrane; na formuli je to ukupno oko 600 ml (NHS). Kod dojene bebe ne brojite mililitre: prema NHS-u, ona sama prilagođava podoje količini hrane koju jede. Do prve godine glavno piće je majčino mleko ili formula, uz gutljaje vode iz otvorene čaše tokom obroka.

Može li beba od 7 meseci da jede sa porodičnog stola?

Delimično. Izgnječena porodična hrana je, po SZO, sledeći korak posle gustih kašica šestog meseca, pa bebi možete da izgnječite deo vašeg ručka, ako ga izdvojite pre soljenja i dodavanja supene kocke. Meso i povrće iz čorbe ili variva treba da budu toliko mekani da se raspadaju pod viljuškom.

Da li beba od 7 meseci sme da jede ribu?

Sme, od oko šest meseci. Riba se uvodi kao i svaka nova namirnica: prvi put ujutru, u maloj količini, a sledeća nova dolazi tek posle 3–4 dana. Tunjevinu iz konzerve nudite povremeno, jednom u dve nedelje, zbog žive; losos, pastrmka i sardina mogu češće.

Ovaj vodič je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet pedijatra. Za bebe rođene pre termina, sa alergijama ili posebnim potrebama, prelaz na tri obroka i gušće teksture dogovorite sa svojim lekarom.