Ishrana bebe od 8 meseci: tabela dana, tri obroka i jelovnik

Beba od 8 meseci jede tri obroka dnevno, doručak, ručak i večeru, od po ½ šolje od 250 ml (oko 125 ml), a mleko pije oko četiri puta dnevno. Užinu Svetska zdravstvena organizacija (SZO) dozvoljava po apetitu, a britanski NHS kaže da bebi mlađoj od godinu dana ne treba. Od ovog meseca većina beba može da jede hranu rukom (SZO), pa uz kašu na tanjiru stoje i mekani komadi koje beba uzima sama.

Tabela ishrane za bebe od 8 meseci

Primer dana sa tri obroka i četiri obroka mleka:

Mleko ostaje kao u sedmom mesecu: oko četiri obroka dnevno, a beba na formuli pije ukupno oko 600 ml (NHS). Beba koja je još na dva obroka nije u zaostatku, jer SZO za uzrast od 6 do 8 meseci navodi dva do tri obroka; kako se dodaje treći, opisuje vodič ishrana bebe od 7 meseci.

Koliko hrane po obroku?

Prema SZO, porcija od šestog meseca postepeno raste do ½ šolje od 250 ml po obroku, a beba od 8 meseci je na gornjoj granici tog raspona: oko 125 ml, što je otprilike 8 kašika. Ista mera važi i od 9. do 11. meseca, kada raste samo broj obroka, na 3–4 dnevno; o tome piše vodič ishrana bebe od 9 meseci.

Kada beba jede rukom, šolja je teža mera. Količine su okvirne: na tanjir stavite otprilike ½ šolje hrane, a koliko će beba pojesti, odlučuju njen apetit i znaci sitosti. I kada beba jede sama, važi savet SZO: hranite je polako i strpljivo, ohrabrujte je, ali je ne terajte. Mere za sve uzraste na jednom mestu su u vodiču koliko beba treba da jede.

Da li bebi od 8 meseci treba užina?

Užina u tabeli stoji kao mogućnost, jer se SZO i NHS tu razilaze. SZO dozvoljava jednu do dve hranljive užine dnevno, prema bebinom apetitu. NHS u vodiču za uzrast od 7 do 9 meseci piše da su bebi mlađoj od godinu dana dovoljni obroci i mleko: kada je gladna između obroka, umesto užine joj ponudite podoj ili flašicu, a dve užine dnevno NHS uvodi tek od 12. meseca.

Ako beba dobro jede za stolom i pije mleko kao u tabeli, užinu ne morate da uvodite. Ako posle podne traži hranu, dajte joj mleko ili užinu, a ako zbog užine slabije jede večeru, preskočite je. Za užinu su dobri komadi mekog voća (zrela kruška, banana, kuvana jabuka) i punomasni jogurt bez šećera. Slatkiši i slane grickalice nisu za bebe (UNICEF Srbija), a ni keks sa dodatim šećerom. Kako se doručak, ručak, večera i užina menjaju od šestog meseca do prvog rođendana, pokazuje vodič obroci za bebe.

Hrana koju beba jede rukom

Dok se oko devetog meseca ne razvije hvat palcem i kažiprstom, beba hvata celom šakom. Zato su sada najbolji komadi oblika i veličine odraslog prsta, toliko mekani da ih lako zgnječite prstima. Primeri sa naših stranica namirnica:

• mekano kuvan štapić batata ili šargarepe
• cvetić brokolija ili karfiola koji beba drži za drščicu
• trake omleta ili palačinki od banane i jajeta
• veliki listić pečenog lososa, bez ijedne kosti
• dugačka traka sporo dinstane junetine, koju beba drži šakom i sisa
• kriška vrlo zrele kruške ili oljuštene breskve
• široka traka pečene paprike, bez pokožice

Grožđe, čeri paradajz i druge male okrugle namirnice uvek sečite po dužini na četvrtine, a cele orašaste plodove i kikiriki ne dajte nikada. NHS savetuje i da izbegavate tvrdu hranu, poput sirove šargarepe ili jabuke u komadu, i da uklonite koštice, semenke i kosti. Beba jede sedeći u stolici za hranjenje, a vi ste uz nju sve vreme; komad za ruku ne dajte joj u kolicima u pokretu ni u autu.

Kada beba glasno kašlje i krklja nad komadom, to je zagrcavanje, refleks kojim gura hranu sa zadnjeg dela jezika napred, dalje od disajnog puta. Gušenje je tiho. Šta da radite u kom slučaju, piše u vodiču gušenje ili zagrcavanje, a kurs prve pomoći za bebe dobro je proći pre nego što komadi postanu deo svakog obroka.

Doručak, ručak i večera za bebe od 8 meseci

Za doručak je dovoljna ½ šolje kaše sa voćem ili jaje u nekom obliku. Kaša od ovsa sa bananom, griz sa šljivom ili kruškom i banana palačinke bez brašna gotovi su za deset minuta. U kašu za doručak umešajte i alergene koje održavate: razmućen kikiriki puter jednom do dva puta nedeljno, a tahini jednom nedeljno, kako navode naše stranice o kikirikiju i susamu.

Za ručak ostaju meso, riba i mahunarke: ćuretina sa graškom i krompirom, čorbica od sočiva i povrća ili junetina dinstana sa povrćem, izgnječena ili u trakama. Pileća džigerica ima više gvožđa od bilo koje druge namirnice u bebinom jelovniku, ali je vrlo bogata i vitaminom A, pa se daje jednom nedeljno, 1–2 kašičice umešane u pire.

Večera može da bude slična ručku, samo drugo jelo: losos sa batatom, krem supa od brokolija sa cvetićem za ruku, trake omleta ili jogurt sa voćem. Trake prepečenog hleba sa tankim slojem avokada beba drži sama, a prepečen hleb se teže sabije u lepljivu grudvu nego svež.

Jelovnik za bebe od 8 meseci: 7 dana sa receptima

Jelovnik se nastavlja na jelovnike za šesti i sedmi mesec, posle kojih su na red došli jogurt, griz i sočivo. Zato pretpostavlja da beba već jede 14 namirnica: ovsenu kašu, griz, tikvicu, šargarepu, krompir, jabuku, bananu, jaje, piletinu, losos, sočivo, jogurt, kikiriki i susam. U nedelji su samo dve nove, mleveni orah prvog dana i kruška četvrtog, obe za doručak i uz kašu koju beba zna. Sve ostalo u tabeli beba već jede, a u svakom danu je bar jedna namirnica bogata gvožđem.

Lešnik i badem su zasebni alergeni, kao i svaka druga vrsta orašastog ploda (stranica orasi), pa svaki dolazi posebno, za doručak, kao jedina nova namirnica, a do sledeće nove prođu 3–4 dana (UNICEF Srbija). Po istom pravilu dolaze soja i školjke i rakovi, ako ih beba još nije probala. Ako posle oraha ili drugog novog alergena beba teško diše ili joj otiču usne, jezik ili grlo, odmah pozovite 194 ili 112. Ceo niz, od šestog meseca do prvog rođendana, nalazi se u pregledu jelovnik za bebe po mesecima.

Šta beba od 8 meseci još ne jede

• Suvo grožđe: od oko devet meseci, i tada potopljeno i sitno iseckano, nikad celo.
• Med: ne pre prve godine, ni pečen u kolaču, zbog botulizma odojčadi.
• Kravlje mleko kao napitak: ne pre prve godine. U kaši i grizu malo mleka je u redu.
• Zaslađena pića i kupovni sokovi, uključujući napitke „za bebe“ (NHS). Sveže ceđen sok bez šećera možete da date, ali ne morate: UNICEF Srbija za ovaj uzrast navodi do 80–100 ml dnevno. Ponudite ga u čaši, nikada u flašici, zbog karijesa (NHS), i ne umesto vode ili mleka. Strožiji su Američka akademija za pedijatriju (AAP) i NHS, po kojima bebi do prve godine sok ne treba.
• Dodata so i šećer, uključujući supene kocke (NHS), i kokice (UNICEF Srbija).

Za namirnicu koje nema na ovoj listi upišite naziv u alat Šta beba sme da jede.

Česta pitanja

Koliko vode pije beba od 8 meseci?

Beba pije nekoliko gutljaja vode uz svaki od tri obroka, iz otvorene čaše ili čaše bez ventila (NHS). AAP za ceo uzrast od 6 do 12 meseci računa ukupno oko 120–240 ml vode dnevno, a pored otvorene čaše navodi i čašu sa kljunom ili slamčicom.

Šta ako beba od 8 meseci neće kašiku, a komade hoće?

Dajte joj istu hranu u komadima, a kašiku joj stavite u ruku, da proba sama. NHS navodi da se hranjenje kašikom i komadi za ruku mogu kombinovati, a kako se jelo priprema za ruku, pokazuje vodič o BLW metodi. Ako beba više dana odbija i kašiku i komade, pogledajte vodič beba neće da jede.

Da li beba od 8 meseci sme da jede palentu?

Sme, a može i ranije, od oko šest meseci. Ako je beba još nije probala, prvi put je ponudite za doručak, kao jedinu novu namirnicu. Za bebu se palenta kuva u kremastu kašu, bez soli, a kukuruz je prirodno bez glutena. Sa jogurtom ili 1–2 kašičice mladog sira palenta je brza večera. Ostale žitne kaše i kako se kuvaju za bebu naći ćete u vodiču kaše za bebe.

Ovaj vodič je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet pedijatra. Za bebe rođene pre termina, sa alergijama ili posebnim potrebama, raspored obroka i oblike hrane za ruku dogovorite sa svojim lekarom.